Vitusapotek+
Utstyr barna med solbriller
og caps eller solhatt som
beskytter hode og nakke.
Søk til skygge midt på
dagen, når sola er på
sitt sterkeste.
KUNDEAVIS FRA VITUSAPOTEK
SOLPLEIE
HUD+
GUIDEN
Nyt sola.
Ta vare på huden.
Å velge riktig solkrem og bruke den korrekt, kan forhindre
solskader. Her er fem sjekkpunkter for en godt smurt kropp:
1. Bruk nok solkrem
Er det noe du ikke skal spare på, er det solkrem. Én håndfull
er nok til én smøring av hele kroppen. For barna gjelder det
samme; én barnehåndfull er nok til barnets kropp.
2. Bruk høy nok faktor
Du blir ikke raskere brun, men heller raskt rød dersom du går
ned på solfaktoren. Blir du solbrent, mister du fargen fort
etterpå. Bruker du høy faktor og gradvis bygger opp fargen,
holder den også lenger. Kreftforeningen anbefaler bruk av
minimum faktor 30. Bruk gjerne en stift over solkremen på
utsatte områder som nese, kinn, lepper, ører og bryst. Ikke
vær lenger i sola selv om du har smurt deg.
3. Smør ofte
Vann, svette, sand, håndklær ... alt sliter på solkremen. Du
må smøre deg flere ganger om dagen, omtrent hver andre
time, men bader du må du smøre oftere. Ta dagens første
smøring ca. en halvtime før du skal være i sola. Vannresi-
stente og ekstra vannresistente solprodukter holder bedre
ved bading, men gjenta likevel alltid smøring etter bad.
Bruk beskyttelse som hatt, solbriller og parasoll i tillegg til
solfaktor. Barna kan med fordel bruke UV-beskyttende klær,
caps som beskytter hode og nakke og solbriller.
4. Fordel kremen godt
Smør på i alle kriker og kroker – også under kantene på
badetøyet. Aller helst bør du smøre deg før du tar på bade-
tøy. Bruker du solspray, holder det ikke bare å spraye på.
Du må smøre produktet godt inn i huden. Spray to ganger
for å sikre tilstrekkelig mengde.
5. Ta solpauser
Man bør oppholde seg litt i skyggen og få pause fra sola
innimellom. Ikke ha dårlig samvittighet for at ungene er
innendørs en periode midt på dagen. Mellom kl. 12 og 15 er
solen på sitt sterkeste. Spis lunsjen i skyggen eller innendørs
for å få en skikkelig solpause. Bruk gjerne klær, noe på hodet
og solbriller. Klærne bør dekke mest mulig hud.
UTGAVE 7 22/6-9/8-2022
