20
FINN DIN
PERFEKTE
HODEPUTE
Tar du hodeputen for gitt? Gi den heller litt
omtanke, så sover du bedre om natten.
EKSPERTENS TIPS: VELG RETT PUTE
Ta utgangspunkt i sovestillingen når du er på putejakt.
Puten skal gi god støtte til nakke og hode og føles komfortabel.
SKEIDAR
SOVER PÅ MAGE: Dersom du sover mye på magen, bør du ha en så lav pute som mulig, slik at
du ikke får en uheldig vinkel på nakken. Det er også en fordel ikke å ligge natten igjennom på magen,
for å unngå en skjevbelastning som kan lede til plagsom stivhet på en side.
SOVER PÅ SIDEN: Ligger du mest på siden om natten, og kanskje i kombinasjon med mage-
eller ryggleie kan en medium til høy pute være det beste for deg. Medium er vår mest solgte putetype,
og den som passer de aller fleste. Når du ligger på siden bør puten støtte hodet og halsen, slik at ryg-
graden hviler i en mest mulig rett linje.
SOVER PÅ RYGG: Om du sover mesteparten av natten på rygg, kan en
medium eller høy pute være passende for deg. Det som er viktig ved ryggleie,
er at nakken og skuldrene får god støtte slik at nakkevirvlene ligger riktig. Hvis
du snorker mye, kan en godt tilpasset pute bidra til å hjelpe på dette.
laila
Kategorisjef
for soverom i Skeidar
