frukt
Frokost hele uka med
kjøleskapsgrøt
Til 5 porsjoner trenger du:
20
125 g lettkokte havregryn
25 g linfrø
250 g gresk yoghurt/yoghurt naturell/fruktyoghurt
250 g cottage cheese
1,5 ss flytende honning
3 dl melk/kokosmelk/havremelk/mandelmelk/vann
Valgfri topping (se forslagene over)
Slik gjør du:
Rør sammen alle ingrediensene til du har en litt
suppelignende blanding.
Ha grøten over i et stort Norgesglass eller bolle med
lufttett lokk. Sett grøten i kjøleskapet natten over
(eller minimum 5 timer).
Ta av en porsjon med kjøleskapsgrøt og topp med det
du liker best eller har for hånden.
TIPS:
Du kan også røre inn bær/frukt sammen med grøten dersom du vil. Spar nøtter og ristede frø til rett før
du skal spise, for å beholde sprøheten.
&
BRINGEBÆR/BLÅBÆR
125 g. Pr pk
Pr kg 160,00
20
Mango
Spisemoden. Pr stk
20
Det aller beste med fruktsalat
er at du egentlig ikke trenger
noen oppskrift. Med krem,
sjokolade og litt nøtter blir
det en nydelig dessert!
Pærer
Pr kg
/Marked, /Matkroken
/marked.no, /matkroken.no
